ARTHROSE ET PHYSIOTHÉRAPIE : COMMENT NOS PHYSIOTHÉRAPEUTES CHEZ ZIO SANTÉ DU MOUVEMENT PEUVENT VOUS AIDER

L’arthrose est une affection articulaire courante qui touche des millions de personnes à travers le monde. Elle se manifeste par une dégradation progressive du cartilage, entraînant douleur, raideur et diminution de la mobilité.
Chez Zio Santé du Mouvement, nous comprenons l’impact de l’arthrose sur la qualité de vie et proposons des solutions efficaces grâce à la physiothérapie.

Comprendre l’arthrose et ses symptômes
Il est essentiel de ne pas confondre l’arthrose avec l’arthrite, car ces deux affections articulaires ont des causes et des manifestations bien distinctes.

L’arthrose est une maladie dégénérative liée à l’usure progressive du cartilage, entraînant des douleurs mécaniques qui s’intensifient avec l’effort et s’atténuent au repos. Elle résulte principalement du vieillissement, des contraintes répétées sur les articulations ou de traumatismes antérieurs.
L’arthrite, quant à elle, est une maladie inflammatoire qui peut être d’origine auto-immune, infectieuse ou métabolique. Elle provoque des douleurs persistantes, souvent accompagnées de gonflements, de rougeurs et parfois de symptômes généraux, comme de la fatigue ou de la fièvre.

L’arthrose peut toucher différentes articulations, notamment les genoux, les hanches, les mains et la colonne vertébrale.

Ses principaux symptômes incluent :

• Douleur articulaire, qui s’intensifie avec l’effort et s’atténue au repos.
• Raideur matinale, généralement de courte durée.
• Diminution de l’amplitude des mouvements, affectant les activités quotidiennes.
• Sensation de craquement ou de grincement au niveau de l’articulation.

Les dernières données probantes sur le traitement de l’arthrose

Les recherches médicales récentes démontrent l’importance d’une approche active dans la prise en charge de l’arthrose. Contrairement aux idées reçues, l’immobilisation prolongée est déconseillée.
Les études actuelles mettent en avant des stratégies efficaces, notamment :

• Exercices de renforcement musculaire et entraînement neuromusculaire pour réduire la douleur et pour améliorer la fonctionnalité articulaire.
• Thérapie par ondes de choc, un traitement non invasif stimulant la régénération des tissus.
• Neuromodulation, qui agit sur la perception de la douleur.
• Éducation thérapeutique du patient, permettant une meilleure gestion des symptômes.

Le rôle clé de la physiothérapie dans la gestion de l’arthrose

La physiothérapie joue un rôle essentiel dans la prise en charge de l’arthrose en proposant des interventions personnalisées visant à :

• réduire la douleur grâce à des techniques manuelles et des exercices adaptés;
• améliorer la mobilité et la souplesse des articulations affectées;
• renforcer les muscles pour mieux soutenir les articulations et pour prévenir les complications;
• optimiser la posture et la biomécanique pour éviter les surcharges articulaires.

Nos physiothérapeutes chez Zio Santé du Mouvement s’appuient sur les plus récentes données scientifiques pour proposer des traitements efficaces et adaptés à chaque patient.

 

Les bienfaits d’un accompagnement chez Zio Santé du Mouvement

Notre approche repose sur un suivi personnalisé et sur une prise en charge globale, garantissant un accompagnement adapté à chaque patient, selon ses besoins spécifiques et son mode de vie.
En rejoignant notre clinique, vous aurez accès à une équipe de professionnels hautement qualifiés, spécialisés dans les troubles musculosquelettiques et engagés à vous offrir des soins basés sur les dernières avancées scientifiques.
Votre programme de soins sera entièrement individualisé, prenant en compte votre condition physique, vos objectifs et vos contraintes quotidiennes afin d’optimiser votre récupération et d’améliorer votre qualité de vie.
Un suivi régulier sera assuré tout au long de votre prise en charge, permettant d’évaluer votre progression et d’adapter les interventions pour maximiser leur efficacité et pour vous aider à retrouver une mobilité optimale.

Prévenir l’arthrose : conseils et bonnes pratiques

Bien que l’arthrose ait longtemps été perçue comme un processus normal du vieillissement, il s’agit en réalité de l’incapacité du corps à réparer les tissus articulaires qui sont endommagés en raison d’une charge articulaire anormale, de blessures articulaires et d’obésité.

Plusieurs éléments peuvent favoriser le développement de l’arthrose en augmentant la pression exercée sur les articulations ou en altérant leur capacité de régénération. Parmi les principaux facteurs de risque, on retrouve :

• L’âge : Avec le temps, le cartilage s’use progressivement et sa capacité à se régénérer diminue, ce qui rend les articulations plus vulnérables.
• Les traumatismes articulaires : Les fractures, entorses ou lésions du cartilage causées par le sport ou des accidents augmentent le risque d’arthrose, même plusieurs années après la blessure.
• La surcharge pondérale : Un excès de poids exerce une pression excessive sur les articulations, notamment celles des genoux et des hanches, ce qui accélère leur usure.
• La sédentarité : Le manque d’activité physique affaiblit les muscles qui soutiennent les articulations, ce qui entraîne une instabilité et une augmentation des contraintes mécaniques.
• Les prédispositions génétiques : Certaines personnes sont plus susceptibles de développer de l’arthrose en raison de leur patrimoine génétique.
• Les mouvements répétitifs et les postures inadéquates : Certaines professions ou activités impliquant des gestes répétitifs ou des postures contraignantes augmentent le stress sur les articulations et accélèrent l’usure du cartilage.

Adopter certaines habitudes de vie peut contribuer à ralentir la progression de l’arthrose et à préserver la santé des articulations sur le long terme.

• Pratiquer une activité régulière, en privilégiant des exercices à faible impact, comme la natation, le vélo ou la marche.
• Maintenir un poids santé, afin de limiter la pression excessive sur les articulations.
• Adopter une alimentation équilibrée, ce qui favorise la santé articulaire.
• Consulter un physiothérapeute dès l’apparition des premiers signes afin de mettre en place des stratégies préventives adaptées.

 

Prenez rendez-vous chez Zio Santé du Mouvement
Si vous souffrez d’arthrose et souhaitez améliorer votre qualité de vie, n’attendez plus! Contactez, dès aujourd’hui, l’une de nos cliniques multidisciplinaires pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé et pour retrouver le plaisir du mouvement.