Vous souffrez de dépression? Vous éprouvez des problèmes de santé mentale? L’ergothérapeute, un allié
Vous avez de la difficulté à gérer le stress? Vous vous sentez déprimé? Vous avez de la difficulté à réaliser vos activités dans votre quotidien?
l’ergothérapie peut vous aider…
« l’ergothérapeute est un professionnel de la santé qui, par l’utilisation de l’activité significative comme outil thérapeutique principal, a pour mission d’aider les gens à optimiser leur satisfaction face à leur fonctionnement dans la vie quotidienne et face à leur qualité de vie. »
Qu’importe l’origine des difficultés que vous éprouvez (désordre affectif suite à un événement particulier, traumatisme, épuisement professionnel, maladie ou séquelle d’une maladie, incapacité en lien avec le vieillissement, etc.), l’ergothérapeute peut vous aider à reprendre le contrôle de votre vie en vous aidant à :
- Améliorer votre autonomie dans les activités quotidiennes (hygiène personnelle, entretien ménager, travail, études, loisirs, rôles importants dans votre vie);
- Acquérir un niveau de fonctionnement satisfaisant et un horaire occupationnel équilibré dans toutes les sphères de votre vie;
- Développer vos ressources personnelles, vos intérêts et votre niveau de motivation;
- Vous aider à vous engager dans des activités qui sont significatives pour vous et augmenter votre sentiment d’efficacité personnelle;
- Connaître et respecter vos limites;
- Mieux gérer votre énergie pour la réalisation de vos activités quotidiennes;
- Mettre en application dans votre quotidien des moyens concrets pour :
- Gérer le stress et l’anxiété;
- Gérer votre temps et vos priorités;
- Augmenter votre estime de vous-même et votre affirmation de soi;
- Améliorer votre attention, votre concentration et votre mémoire;
- Mieux faire face aux obstacles qui se présentent à vous au quotidien;
- Adopter une routine de vie et de saines habitudes de vie (sommeil, alimentation, activité physique);
- Améliorer et à recouvrer votre capacité à établir des relations satisfaisantes avec votre entourage;
- Améliorer vos capacités afin que vous puissiez retourner à votre emploi et à votre vie dans la communauté.
Pour de plus amples informations sur l’ergothérapie en santé mentale, n’hésitez pas à communiquer avec nos ergothérapeutes qui se feront un plaisir de répondre à vos questionnements.
